進入練習暖身的第二週,第一階段的練習路線,從家裡出發走仁愛路經由中山路轉中興路經過江樂靜建築師的彰化高中教室作品上體育場,在七崆"左轉"經省立養老院,下山,走公園路轉旭光路經過彰化公會辦事處和縣府左轉回到中山路精仁愛路回家,全程12.78公里,中間看情形休息1到2次,喝水,做個簡單柔軟操.在和Risky約定之後,上週起開始每天黃昏騎乘12公里,目前還在適應中,如果一天沒有基本70公里-100公里的騎乘量,擔心可能會相當辛苦,肩膀,腰,屁股要跟上體力,坐太久老二會麻麻的,因為血液循環不通暢,前天休息時遇到一個"真是勇"的老阿伯教我揉一揉蛋蛋,果然很舒服, :o 會上天堂 :shock: ,所以大腿也要跟上,如果經常站起來抽車,就會減緩屁股的壓力!不過肩膀和前臂要跟上腳力,和上半身體重.弟二階段的練習路線,計畫在七崆右轉上銀行山經由虎山巖和花壇,回彰化,大約20公里,騎乘時間是有限制的,工作最早也要到4:00才結束的掉,大約是4:30-5:30之間出發,全程控制在50分鐘之內,大多40多分鐘完成12公里的路程,預計再一個月進入第二階段,如果有彰化的準建人,要一起加入,可以PM給我,也許我們也可以一起騎車,不過,我體力還不是很好,要等我喔!

跑照(待修)

妹島

很小的時候,常常和弟弟們鬥嘴打架,媽媽最愛說的一句話是,"以後大家東奔西跑,很難聚在一起,要珍惜在一起相聚的時間",陸陸續續上大學當兵,兄弟真的因此,較少機會聚首,除非是特定假日或理由,

結婚生子之後,工作份量加上生活瑣事,別說兄弟,光是和父親聊個天,偶爾都要電話聯絡相約一下,那一同生活的鬥嘴打架,玩鬧嘻笑已經是遙遠以前的記憶.

真正感情聯繫一起,才是最重要的,小弟要考試了,前幾天,帶他一起去拜拜,祈求考試順心,也祈求一家人,能永遠緊密相連.

過年期間參加一個聚會,嘉友會的同學會,

在那個辛苦煎熬的建築系學生時代,社團的陽光和活潑,為那個熬夜趕圖,評圖釘爆的學生生活注入一股活力,許多知心的好朋友,也是在當時共同經歷了一些事物凝聚在一起,那個中秋節的月亮,那個寫滿字的手心,是苦難的共同經歷翠練出情誼的,

而那個因為出隊而辛苦的狼狽模樣,現在想起來都會笑

看這小孩子疼愛小孩子是一件有趣的事情

對我們而言,他們都是這樣的稚嫩,但對他們的相對關係而言,長幼有序的架構建立的姐姐和妹妹的互動,老婆妹妹的小孩流露出對小女關心疼愛,溢於言表,雖然我也很擔心她的不小心或無知弄傷寶貝女兒,但我知道對她而言,這是學習分享大人的疼愛和照顧弱小的責任,重要的一個課程,所以我只能戰戰兢兢的在旁觀照,卻又不敢干擾他們喃喃自語的深奧對話.

不論男人女人,有一種樣貌是迷人的.

那個樣貌名為自信,不是眼影,口紅或名牌配件所能賦予

太多的標籤,會折損自信,替代掉眼睛中炯炯有神的光

舉手頭足間,都傳遞著自己對自己的投資和努力的

持續的信仰

能力伴隨著態度,態度又到作為,

作為的數量累積出判斷的準則

讓自己忙碌,是一個簡單進步的方法

不管身為躲避追擊的鹿

或是身為覓食獵殺的狼

以時間為定量

忙碌的操作量為分母或是累計的經驗值

加減乘除,一目了然時間的移動帶來的是喜悅機會的提升還是愧疚懊悔的堆積