443情緒

控制情緒是最重要的人生功課，看見一則聳動新聞：「爸媽吵架　狠父將10月女嬰丟熱鍋」。我覺得相當難過。自己當然還沒有很成熟，遇到不順遂的事情還是常有情緒浮現。我得承認，自己不被情緒嚴重地帶著走，一定有很多老天爺保佑的因素。不過，我相信是有一些基本動作可已有助於控制住自己的。
1.把惹人生氣的廢話排除不要聽進去。（快速判斷廢話和有意義的話。）
2.清楚自己「生氣了」，而不是理性的積極，就像喝醉酒一定要在心裡面認知到自己已經暈眩，才能提示自己該休息或退出。
3.自己生氣的時候，發言更小心。要更嚴謹更有禮貌地捍衛自己堅持的辯駁。
自己也常被朋友，親人氣到，但總是彼此有默契的化解掉，這是我很幸運的地方。